Fit bleiben und das Leben genießen! In den Sommerferien bei ihrer Cousine und ihren Cousins lernen Christof, Monika und Klaus einen völlig anderen Lebensstil kennen … und sie müssen sich von einigen ihrer schlechten Angewohnheiten trennen, wenn sie an dem Gruppenlauf teilnehmen wollen! Macht es wie Christof, Monika und Klaus – übernehmt die Verantwortung für eure Gesundheit! Fit sein ist sehr wichtig und ganz einfach. Ihr müsst nur richtig essen und Sport treiben! Denkt daran: wenn ihr fit seid, funktioniert euer Körper besser, gibt euch ein gutes Gefühl und kann alles, was ihr von ihm verlangt. Es fällt euch dann auch leichter, ein gesundes Gewicht zu halten und euch in der Schule zu konzentrieren. Denkt daran, was der Trainer sagt: „Unser Körper ist wie eine Maschine – er braucht den richtigen Treibstoff!“
Suche
